Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκα, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, χωρίς κόκαλο, μαγειρεμένα, ψημένα στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 247 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 88 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,54 mg 45%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 8,7 mg 54%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,55 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,72 µg 30%
- Χολίνη 75,6 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 272 mg 22%
- Κάλιο 408 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 44,7 µg 81%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Παايδákια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, βραστό, braised247 kcal / 100 g
- Πααιδáκια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, ωμό140 kcal / 100 g
- Χοιρινό καρέ country-style παϊδάκιαάπαχο και λιπαρό, ψητό359 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας285 kcal / 100 g
- Χοιρινή ωμοπλάτη petite tenderχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, βραστό, ψητό σχάρας155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 100 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 247 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 210 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 420 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 105 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 630 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 840 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 50 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 124 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 150 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 371 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169199 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
