Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκα, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, χωρίς κόκαλο, μαγειρεμένα, ψητά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 270 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 70 mg 3%
- Χοληστερόλη 96 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,6 mg 50%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,86 µg 36%
- Χολίνη 91,8 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 271 mg 22%
- Κάλιο 441 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 43,8 µg 80%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Παايδákια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, βραστό, braised247 kcal / 100 g
- Χοιρινό καρέ country-style παϊδάκιαάπαχο και λιπαρό, ψητό359 kcal / 100 g
- Πααιδáκια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, ωμό140 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας285 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 100 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 270 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 230 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 459 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 115 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 689 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 918 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 50 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 135 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου;
Τα 150 g Χοιρινά παϊδάκια εξοχικού τύπου έχουν 405 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169201 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
