Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Hamburger, NFS

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

288
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 288 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 27%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 355 mg 15%
  • Χοληστερόλη 49 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%
  • Χολίνη 49,6 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 66 mg 5%
  • Σίδηρος 2,8 mg 16%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 143 mg 11%
  • Κάλιο 229 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 23,8 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 μερίδα145 g41825 g29 g21 g
2 μερίδες290 g83551 g58 g42 g
½ μερίδα72,5 g20913 g15 g10 g
3 μερίδες435 g125376 g87 g63 g
4 μερίδες580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Ερωτήσεις για το Hamburger, NFS

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hamburger, NFS;

Τα 100 g Hamburger, NFS έχουν 288 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (145 g) Hamburger, NFS;

Τα 1 μερίδα (145 g) Hamburger, NFS έχουν 418 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (290 g) Hamburger, NFS;

Τα 2 μερίδες (290 g) Hamburger, NFS έχουν 835 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (72,5 g) Hamburger, NFS;

Τα ½ μερίδα (72,5 g) Hamburger, NFS έχουν 209 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (435 g) Hamburger, NFS;

Τα 3 μερίδες (435 g) Hamburger, NFS έχουν 1253 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (580 g) Hamburger, NFS;

Τα 4 μερίδες (580 g) Hamburger, NFS έχουν 1670 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hamburger, NFS;

Τα 50 g Hamburger, NFS έχουν 144 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hamburger, NFS;

Τα 150 g Hamburger, NFS έχουν 432 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510521 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες