Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό, πατάτες, χاش Μπراουνς, στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 272 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 26 g 10%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 566 mg 25%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,6 mg 17%
- Βιταμίνη K 9,9 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 17,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 98 mg 8%
- Κάλιο 355 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 2,6 g | 26 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 5,5 g | 15 | 0,1 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 2 μερίδες | 11 g | 30 | 0,3 g | 2,9 g | 1,9 g |
| ½ μερίδα | 2,8 g | 7 | 0,1 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 16,5 g | 45 | 0,4 g | 4,3 g | 2,8 g |
| 4 μερίδες | 22 g | 60 | 0,6 g | 5,8 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1,3 g | 13 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 3,9 g | 39 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 5,2 g | 52 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 6,5 g | 66 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια;
Τα 100 g χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια έχουν 272 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (5,5 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια;
Τα 1 μερίδα (5,5 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια έχουν 15 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (11 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια;
Τα 2 μερίδες (11 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια έχουν 30 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (2,8 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια;
Τα ½ μερίδα (2,8 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια έχουν 7 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (16,5 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια;
Τα 3 μερίδες (16,5 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια έχουν 45 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (22 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια;
Τα 4 μερίδες (22 g) χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια έχουν 60 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια;
Τα 50 g χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια έχουν 136 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια;
Τα 150 g χاش Μπراουνς στρογγυλά κομμάτια ή μπιφτέκια έχουν 408 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173273 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
