Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish, cake, baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

239
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 239 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 3,7 g —
  • Νάτριο 806 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 219 µg 24%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2 mg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 41 mg 3%
  • Σίδηρος 0,5 mg 3%
  • Φώσφορος 81 mg 6%
  • Κάλιο 89 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Σελήνιο 39 µg 71%
  • Ιώδιο 2,1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23912 g19 g13 g
50 g50 g1205,8 g9,6 g6,4 g
150 g150 g35917 g29 g19 g
200 g200 g47823 g38 g26 g
250 g250 g59829 g48 g32 g

Ερωτήσεις για το Fish, cake, baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish, cake, baked;

Τα 100 g Fish, cake, baked έχουν 239 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish, cake, baked;

Τα 50 g Fish, cake, baked έχουν 120 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish, cake, baked;

Τα 150 g Fish, cake, baked έχουν 359 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish, cake, baked;

Τα 200 g Fish, cake, baked έχουν 478 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish, cake, baked;

Τα 250 g Fish, cake, baked έχουν 598 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) H57 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες