Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Berry pie, crushed berries, rye crust
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 174 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 35 g 13%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 26 g —
- Νάτριο 164 mg 7%
- Χοληστερόλη 0,47 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 18,8 mg 21%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 8,6 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 15,2 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Μαγνήσιο 21,4 mg 5%
- Φώσφορος 58,9 mg 5%
- Κάλιο 191 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,86 mg 38%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
- Ιώδιο 13 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 2 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 2,9 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 3,9 g | 70 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 4,9 g | 88 g | 4,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Berry pie, crushed berries, rye crust
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Berry pie, crushed berries, rye crust;
Τα 100 g Berry pie, crushed berries, rye crust έχουν 174 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Berry pie, crushed berries, rye crust;
Τα 50 g Berry pie, crushed berries, rye crust έχουν 87 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Berry pie, crushed berries, rye crust;
Τα 150 g Berry pie, crushed berries, rye crust έχουν 261 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Berry pie, crushed berries, rye crust;
Τα 200 g Berry pie, crushed berries, rye crust έχουν 348 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Berry pie, crushed berries, rye crust;
Τα 250 g Berry pie, crushed berries, rye crust έχουν 435 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1015 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες