Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Banana egg pancake
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
213
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,6 g
Υδατάνθρακες9,3 g
Λιπαρά17 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 213 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
- Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 6,9 g —
- Νάτριο 55,3 mg 2%
- Χοληστερόλη 173 mg 58%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 114 µg 13%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 5%
- Βιταμίνη E 3,6 mg 24%
- Βιταμίνη K 16,5 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 32,3 µg 8%
- Βιταμίνη B12 1 µg 43%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32,3 mg 2%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 22,1 mg 5%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 243 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,77 mg 7%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 15,9 µg 29%
- Ιώδιο 20,7 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 6,6 g | 9,3 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,3 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 9,9 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 13 g | 19 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 17 g | 23 g | 41 g |
Ερωτήσεις για το Banana egg pancake
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Banana egg pancake;
Τα 100 g Banana egg pancake έχουν 213 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Banana egg pancake;
Τα 50 g Banana egg pancake έχουν 107 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Banana egg pancake;
Τα 150 g Banana egg pancake έχουν 320 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Banana egg pancake;
Τα 200 g Banana egg pancake έχουν 426 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Banana egg pancake;
Τα 250 g Banana egg pancake έχουν 533 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34491 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες