Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 7,4 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 136 mg 6%
- Χοληστερόλη 1,2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28,9 µg 3%
- Βιταμίνη C 7,1 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 12%
- Βιταμίνη K 18,6 µg 15%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 38,4 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29,9 mg 2%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Μαγνήσιο 17,1 mg 4%
- Φώσφορος 54 mg 4%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 1,4 µg 2%
- Ιώδιο 10,1 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,1 g | 5,5 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3,1 g | 8,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4,1 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5,2 g | 14 g | 19 g |
Ερωτήσεις για το Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing;
Τα 100 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing έχουν 101 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing;
Τα 50 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing έχουν 51 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing;
Τα 150 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing έχουν 152 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing;
Τα 200 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing έχουν 202 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing;
Τα 250 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing έχουν 253 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34511 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
