Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αθερίνα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

145

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	145	15 g	9,6 g
50 g	50 g	73	7,3 g	4,8 g
150 g	150 g	218	22 g	14 g
200 g	200 g	290	29 g	19 g
250 g	250 g	363	37 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αθερίνα;

Τα 100 g Αθερίνα έχουν 145 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αθερίνα;

Τα 50 g Αθερίνα έχουν 73 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αθερίνα;

Τα 150 g Αθερίνα έχουν 218 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αθερίνα;

Τα 200 g Αθερίνα έχουν 290 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αθερίνα;

Τα 250 g Αθερίνα έχουν 363 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 121100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες