Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ασπράδι αυγού ορτυκιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες1,4 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	55	12 g	1,4 g	0,3 g
50 g	50 g	28	5,9 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	83	18 g	2,1 g	0,5 g
200 g	200 g	110	23 g	2,8 g	0,6 g
250 g	250 g	138	29 g	3,5 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού;

Τα 100 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού έχουν 55 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού;

Τα 50 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού έχουν 28 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού;

Τα 150 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού έχουν 83 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού;

Τα 200 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού έχουν 110 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού;

Τα 250 g Ασπράδι αυγού ορτυκιού έχουν 138 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0001J · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες