Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 311 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 27 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 14 g 69%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 42 mg 2%
- Χοληστερόλη 80 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 93%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 153 mg 12%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 1,3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 88 | 4,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 176 | 9 g | 0 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 44 | 2,2 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 265 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 353 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7,9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 100 g Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 311 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 88 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 176 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 44 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 265 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 353 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 50 g Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 156 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 150 g Αρνίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 467 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174388 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
