Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένα αχλάδια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
θειωμένα, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 262 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 62 g 23%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 7,5 g 27%
- Σάκχαρα 62 g —
- Νάτριο 6 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 20,4 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 23 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 59 mg 5%
- Κάλιο 533 mg 11%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
- Σελήνιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 μερίδα | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ μερίδα | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 μερίδες | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένα αχλάδια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 100 g Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 262 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (180 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 1 μερίδα (180 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 472 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (360 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 2 μερίδες (360 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 943 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 224 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (90 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα ½ μερίδα (90 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 236 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (540 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 3 μερίδες (540 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 1415 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 336 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (720 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 4 μερίδες (720 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 1886 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 448 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 50 g Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 131 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 150 g Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 393 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169121 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
