Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένα αχλάδια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
θειωμένα, μαγειρεμένα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 6,4 g 23%
- Σάκχαρα 27 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη K 9,9 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,35 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 11,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 28 mg 2%
- Κάλιο 258 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,19 mg 2%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,9 g | 27 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 255 g | 324 | 2,3 g | 70 g | 0,8 g |
| 2 μερίδες | 510 g | 648 | 4,6 g | 140 g | 1,6 g |
| ½ μερίδα | 127,5 g | 162 | 1,2 g | 35 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 765 g | 972 | 7 g | 210 g | 2,4 g |
| 4 μερίδες | 1020 g | 1295 | 9,3 g | 280 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1,4 g | 41 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1,8 g | 55 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2,3 g | 69 g | 0,8 g |
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένα αχλάδια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 100 g Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 127 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 1 μερίδα (255 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 324 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 2 μερίδες (510 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 648 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα ½ μερίδα (127,5 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 162 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 3 μερίδες (765 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 972 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 210 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 4 μερίδες (1020 g) Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 1295 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 280 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 50 g Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 64 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένα αχλάδια;
Τα 150 g Αποξηραμένα αχλάδια έχουν 191 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169122 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
