Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλό παντεσπάνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
294
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,4 g
Υδατάνθρακες56 g
Λιπαρά4,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 294 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
- Υδατάνθρακες 56 g 20%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 34 g —
- Νάτριο 310 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,6 µg 13%
- Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 42 mg 3%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 101 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 15 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 6,4 g | 56 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 9,7 g | 84 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 13 g | 112 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 16 g | 141 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Απλό παντεσπάνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλό παντεσπάνι;
Τα 100 g Απλό παντεσπάνι έχουν 294 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλό παντεσπάνι;
Τα 50 g Απλό παντεσπάνι έχουν 147 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλό παντεσπάνι;
Τα 150 g Απλό παντεσπάνι έχουν 441 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Απλό παντεσπάνι;
Τα 200 g Απλό παντεσπάνι έχουν 588 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Απλό παντεσπάνι;
Τα 250 g Απλό παντεσπάνι έχουν 735 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) A1148 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
