Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αμερικανικός βόρειος αστακός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμός
77
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 77 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 33%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 423 mg 18%
- Χοληστερόλη 127 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,87 mg 6%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,4 mg 48%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 4,5 µg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 52%
- Χολίνη 70,3 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 84 mg 6%
- Σίδηρος 0,26 mg 1%
- Μαγνήσιο 38 mg 9%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 1,3 mg 150%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
- Σελήνιο 63,6 µg 116%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41 g | 0 g | 1,9 g |
Ερωτήσεις για το Αμερικανικός βόρειος αστακός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αμερικανικός βόρειος αστακός;
Τα 100 g Αμερικανικός βόρειος αστακός έχουν 77 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αμερικανικός βόρειος αστακός;
Τα 50 g Αμερικανικός βόρειος αστακός έχουν 39 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αμερικανικός βόρειος αστακός;
Τα 150 g Αμερικανικός βόρειος αστακός έχουν 116 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αμερικανικός βόρειος αστακός;
Τα 200 g Αμερικανικός βόρειος αστακός έχουν 154 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αμερικανικός βόρειος αστακός;
Τα 250 g Αμερικανικός βόρειος αστακός έχουν 193 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3209 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
