Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αλεύρι βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολικής άλεσης

393

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες57 g

Λιπαρά7,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	393	15 g	57 g	7,8 g
50 g	50 g	197	7,4 g	28 g	3,9 g
150 g	150 g	590	22 g	85 g	12 g
200 g	200 g	786	30 g	113 g	16 g
250 g	250 g	983	37 g	142 g	20 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αλεύρι βρώμης;

Τα 100 g αλεύρι βρώμης έχουν 393 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αλεύρι βρώμης;

Τα 50 g αλεύρι βρώμης έχουν 197 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αλεύρι βρώμης;

Τα 150 g αλεύρι βρώμης έχουν 590 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g αλεύρι βρώμης;

Τα 200 g αλεύρι βρώμης έχουν 786 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g αλεύρι βρώμης;

Τα 250 g αλεύρι βρώμης έχουν 983 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6275 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες