Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αγκινάρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμή

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,3 g

Υδατάνθρακες5,9 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	47	3,3 g	5,9 g	0,2 g
50 g	50 g	24	1,6 g	3 g	0,1 g
150 g	150 g	71	4,9 g	8,9 g	0,2 g
200 g	200 g	94	6,5 g	12 g	0,3 g
250 g	250 g	118	8,2 g	15 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγκινάρα;

Τα 100 g Αγκινάρα έχουν 47 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγκινάρα;

Τα 50 g Αγκινάρα έχουν 24 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγκινάρα;

Τα 150 g Αγκινάρα έχουν 71 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αγκινάρα;

Τα 200 g Αγκινάρα έχουν 94 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αγκινάρα;

Τα 250 g Αγκινάρα έχουν 118 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2364 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες