Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αγκινάρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένη, στραγγισμένη

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,9 g

Υδατάνθρακες8,1 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	53	2,9 g	8,1 g	0,3 g
50 g	50 g	27	1,4 g	4 g	0,2 g
150 g	150 g	80	4,3 g	12 g	0,5 g
200 g	200 g	106	5,8 g	16 g	0,7 g
250 g	250 g	133	7,2 g	20 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αγκινάρα;

Τα 100 g αγκινάρα έχουν 53 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αγκινάρα;

Τα 50 g αγκινάρα έχουν 27 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αγκινάρα;

Τα 150 g αγκινάρα έχουν 80 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g αγκινάρα;

Τα 200 g αγκινάρα έχουν 106 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g αγκινάρα;

Τα 250 g αγκινάρα έχουν 133 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2365 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες