Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αγκινάρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένη, βρασμένη, στραγγισμένη, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,1 g

Υδατάνθρακες4,6 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	45	3,1 g	4,6 g	0,5 g
50 g	50 g	23	1,6 g	2,3 g	0,3 g
150 g	150 g	68	4,7 g	6,9 g	0,8 g
200 g	200 g	90	6,2 g	9,2 g	1 g
250 g	250 g	113	7,8 g	12 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγκινάρα;

Τα 100 g Αγκινάρα έχουν 45 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγκινάρα;

Τα 50 g Αγκινάρα έχουν 23 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγκινάρα;

Τα 150 g Αγκινάρα έχουν 68 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αγκινάρα;

Τα 200 g Αγκινάρα έχουν 90 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αγκινάρα;

Τα 250 g Αγκινάρα έχουν 113 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6358 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες