Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αγκινάρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένη, στραγγισμένη, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,9 g

Υδατάνθρακες5,7 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	51	2,9 g	5,7 g	0,3 g
50 g	50 g	26	1,4 g	2,8 g	0,2 g
150 g	150 g	77	4,3 g	8,5 g	0,5 g
200 g	200 g	102	5,8 g	11 g	0,7 g
250 g	250 g	128	7,2 g	14 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αγκινάρα;

Τα 100 g αγκινάρα έχουν 51 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αγκινάρα;

Τα 50 g αγκινάρα έχουν 26 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αγκινάρα;

Τα 150 g αγκινάρα έχουν 77 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g αγκινάρα;

Τα 200 g αγκινάρα έχουν 102 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g αγκινάρα;

Τα 250 g αγκινάρα έχουν 128 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2327 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες