Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Zucchini filled with soya and rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
80
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb7,4 g
Chất béo3,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 80 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 2,9 g —
- Natri 129 mg 6%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33,8 µg 4%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 54,5 mg 4%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 30,8 mg 7%
- Phốt pho 86,7 mg 7%
- Kali 404 mg 9%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 10,5 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,5 g | 7,4 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,7 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,9 g | 15 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8,6 g | 19 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Zucchini filled with soya and rice
100 g Zucchini filled with soya and rice có bao nhiêu calo?
100 g Zucchini filled with soya and rice có 80 kcal, gồm 3,5 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g Zucchini filled with soya and rice có bao nhiêu calo?
50 g Zucchini filled with soya and rice có 40 kcal, gồm 1,7 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Zucchini filled with soya and rice có bao nhiêu calo?
150 g Zucchini filled with soya and rice có 120 kcal, gồm 5,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
200 g Zucchini filled with soya and rice có bao nhiêu calo?
200 g Zucchini filled with soya and rice có 160 kcal, gồm 6,9 g đạm, 15 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
250 g Zucchini filled with soya and rice có bao nhiêu calo?
250 g Zucchini filled with soya and rice có 200 kcal, gồm 8,6 g đạm, 19 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29266 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
