Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Zucchini filled with minced meat
Calo và thông tin dinh dưỡng
91
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,2 g
Carb3,3 g
Chất béo6,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 91 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 3,1 g —
- Natri 77,6 mg 3%
- Cholesterol 14,9 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 57,3 µg 6%
- Vitamin C 34,3 mg 38%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 37,3 µg 9%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 45 mg 3%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 22,4 mg 5%
- Phốt pho 78,1 mg 6%
- Kali 369 mg 8%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6,9 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,2 g | 3,3 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,1 g | 1,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,4 g | 4,9 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,5 g | 6,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 8,2 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Zucchini filled with minced meat
100 g Zucchini filled with minced meat có bao nhiêu calo?
100 g Zucchini filled with minced meat có 91 kcal, gồm 4,2 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Zucchini filled with minced meat có bao nhiêu calo?
50 g Zucchini filled with minced meat có 46 kcal, gồm 2,1 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Zucchini filled with minced meat có bao nhiêu calo?
150 g Zucchini filled with minced meat có 137 kcal, gồm 6,4 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Zucchini filled with minced meat có bao nhiêu calo?
200 g Zucchini filled with minced meat có 182 kcal, gồm 8,5 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Zucchini filled with minced meat có bao nhiêu calo?
250 g Zucchini filled with minced meat có 228 kcal, gồm 11 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3800 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
