Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn, đậu phụ và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, sốt nền đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,7 g —
- Natri 232 mg 10%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 21,2 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Choline 27,1 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,76 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 86 mg 7%
- Kali 227 mg 5%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 9 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,2 g | 3,5 g | 8,1 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 256 | 16 g | 7,5 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 512 | 31 g | 15 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 128 | 7,8 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 768 | 47 g | 23 g | 52 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1024 | 63 g | 30 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,6 g | 1,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 5,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 14 g | 6,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 8,6 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt heo và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt làm từ đậu nành149 kcal / 100 g
- Thịt bò đậu phụ và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây hoặc nước sốt từ đậu nành117 kcal / 100 g
- Đậu phụ và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với sốt làm từ đậu nành93 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền đậu nành106 kcal / 100 g
- Tôm và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây và nước tương118 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền đậu nành139 kcal / 100 g
- Pork rice and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt lợn, đậu phụ và rau
100 g Thịt lợn, đậu phụ và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn, đậu phụ và rau có 118 kcal, gồm 7,2 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có 256 kcal, gồm 16 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có 512 kcal, gồm 31 g đạm, 15 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có 128 kcal, gồm 7,8 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có 768 kcal, gồm 47 g đạm, 23 g carbohydrate và 52 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Thịt lợn, đậu phụ và rau có 1024 kcal, gồm 63 g đạm, 30 g carbohydrate và 70 g chất béo.
50 g Thịt lợn, đậu phụ và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn, đậu phụ và rau có 59 kcal, gồm 3,6 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Thịt lợn, đậu phụ và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn, đậu phụ và rau có 177 kcal, gồm 11 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27420370 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
