Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo và cơm
Calo và thông tin dinh dưỡng
sốt cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 140 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1,2 g —
- Natri 311 mg 14%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Choline 20,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 72 mg 6%
- Kali 182 mg 4%
- Kẽm 0,74 mg 7%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 9,8 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6,4 g | 16 g | 5 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 342 | 16 g | 39 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 683 | 31 g | 79 g | 24 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 171 | 7,8 g | 20 g | 6,1 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 1025 | 47 g | 118 g | 37 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 1366 | 63 g | 157 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,2 g | 8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9,6 g | 24 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 16 g | 40 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt heo gạo và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt cà chua129 kcal / 100 g
- Thịt bò với cơmvới sốt làm từ cà chua136 kcal / 100 g
- Giăm bông với cơmvới sốt nấm136 kcal / 100 g
- Cá và cơmvới sốt cà chua135 kcal / 100 g
- Giăm bông hoặc thịt heo sốt cà chua153 kcal / 100 g
- Viên thịt nhímsốt cà chua153 kcal / 100 g
- Cơm cà chuaom98 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt heo và cơm
100 g Thịt heo và cơm có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo và cơm có 140 kcal, gồm 6,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 5 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Thịt heo và cơm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Thịt heo và cơm có 342 kcal, gồm 16 g đạm, 39 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Thịt heo và cơm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Thịt heo và cơm có 683 kcal, gồm 31 g đạm, 79 g carbohydrate và 24 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Thịt heo và cơm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Thịt heo và cơm có 171 kcal, gồm 7,8 g đạm, 20 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Thịt heo và cơm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Thịt heo và cơm có 1025 kcal, gồm 47 g đạm, 118 g carbohydrate và 37 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Thịt heo và cơm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Thịt heo và cơm có 1366 kcal, gồm 63 g đạm, 157 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g Thịt heo và cơm có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo và cơm có 70 kcal, gồm 3,2 g đạm, 8 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Thịt heo và cơm có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo và cơm có 210 kcal, gồm 9,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27220110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
