Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò với cơm
Calo và thông tin dinh dưỡng
với sốt làm từ cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1,1 g —
- Natri 308 mg 13%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Choline 21,8 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 59 mg 5%
- Kali 146 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 8,8 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 166 | 7,8 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,6 g | 23 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Cà ri thịt bò với cơmnhà làm181 kcal / 100 g
- Thịt bò với cơm và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai143 kcal / 100 g
- Thịt bò sốt cà chua149 kcal / 100 g
- Cơm với thịt bòvới gạo trắng, không muối145 kcal / 100 g
- Thịt heo và cơmsốt cà chua140 kcal / 100 g
- Cà ri bò với cơm119 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Cá và cơmvới sốt cà chua135 kcal / 100 g
- Bò cuộnnhồi rau củ hoặc hỗn hợp thịt, với sốt cà chua195 kcal / 100 g
- Risotto thịt bòvới gạo trắng, có muối204 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò với cơm
100 g Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò với cơm có 136 kcal, gồm 6,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Thịt bò với cơm có 332 kcal, gồm 16 g đạm, 37 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Thịt bò với cơm có 664 kcal, gồm 31 g đạm, 74 g carbohydrate và 25 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Thịt bò với cơm có 166 kcal, gồm 7,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Thịt bò với cơm có 996 kcal, gồm 47 g đạm, 111 g carbohydrate và 38 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Thịt bò với cơm có 1327 kcal, gồm 62 g đạm, 148 g carbohydrate và 50 g chất béo.
50 g Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò với cơm có 68 kcal, gồm 3,2 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò với cơm có 204 kcal, gồm 9,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27213100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
