Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò với cơm
Calo và thông tin dinh dưỡng
với sốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 7,5 g 3%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 0,9 g —
- Natri 275 mg 12%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
- Choline 49,8 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 181 mg 4%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Selen 14,4 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 14 g | 7,5 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 434 | 33 g | 18 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 869 | 66 g | 36 g | 50 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 217 | 17 g | 9,1 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 1303 | 99 g | 55 g | 75 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 1737 | 133 g | 73 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,8 g | 3,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 34 g | 19 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Cà ri thịt bò với cơmnhà làm181 kcal / 100 g
- Thịt bò với cơm và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai143 kcal / 100 g
- Thịt bò sốt đậu nành187 kcal / 100 g
- Thịt bò xào cơmtự làm157 kcal / 100 g
- Cơm với thịt bòvới gạo trắng, không muối145 kcal / 100 g
- Bò xào cơmthương mại157 kcal / 100 g
- Cà ri bò với cơm119 kcal / 100 g
- Bún gạo với thịt bò và rau củvới xì dầu shoyu118 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt nền đậu nành139 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò với cơm
100 g Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò với cơm có 178 kcal, gồm 14 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Thịt bò với cơm có 434 kcal, gồm 33 g đạm, 18 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Thịt bò với cơm có 869 kcal, gồm 66 g đạm, 36 g carbohydrate và 50 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Thịt bò với cơm có 217 kcal, gồm 17 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Thịt bò với cơm có 1303 kcal, gồm 99 g đạm, 55 g carbohydrate và 75 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Thịt bò với cơm có 1737 kcal, gồm 133 g đạm, 73 g carbohydrate và 100 g chất béo.
50 g Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò với cơm có 89 kcal, gồm 6,8 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Thịt bò với cơm có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò với cơm có 267 kcal, gồm 20 g đạm, 11 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27213500 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
