Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
hầm, trang trí với khoai tây và các loại rau củ khác
135
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,7 g
Carb3,9 g
Chất béo8,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 9,7 g 19%
- Carbohydrate 3,9 g 1%
- Chất béo 8,6 g 11%
- Chất béo bão hòa 4,8 g 24%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 1,3 g —
- Natri 143 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 91,2 µg 10%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 18,4 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Khoáng chất
- Canxi 22,1 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 17,9 mg 4%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,8 µg 3%
- Iốt 5,2 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 9,7 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,9 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 15 g | 5,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 19 g | 7,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 24 g | 9,6 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ
100 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có 135 kcal, gồm 9,7 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
50 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có 68 kcal, gồm 4,9 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có 203 kcal, gồm 15 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
200 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có 270 kcal, gồm 19 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
250 g Thịt cừu hầm khoai tây và rau củ có 338 kcal, gồm 24 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25124 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
