Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời

Calo và thông tin dinh dưỡng

cắt bỏ mỡ còn 1/8", loại choice, sống

243
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo19 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 243 kcal —
  • Chất đạm 18 g 35%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 19 g 24%
  • Chất béo bão hòa 8,1 g 40%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 59 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 2,4 µg 102%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 1,6 mg 9%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 166 mg 13%
  • Kali 239 mg 5%
  • Kẽm 3,5 mg 32%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 19,7 µg 36%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g24318 g0 g19 g
1 khẩu phần28,4 g695 g0 g5,3 g
2 khẩu phần56,7 g1389,9 g0 g11 g
½ khẩu phần14,2 g342,5 g0 g2,6 g
3 khẩu phần85,1 g20715 g0 g16 g
4 khẩu phần113,4 g27620 g0 g21 g
50 g50 g1228,8 g0 g9,3 g
150 g150 g36526 g0 g28 g
200 g200 g48635 g0 g37 g
250 g250 g60844 g0 g47 g

Câu hỏi về Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời

100 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có bao nhiêu calo?

100 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có 243 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

1 khẩu phần (28,4 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (28,4 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có 69 kcal, gồm 5 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

2 khẩu phần (56,7 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (56,7 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có 138 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

½ khẩu phần (14,2 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (14,2 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có 34 kcal, gồm 2,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

3 khẩu phần (85,1 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (85,1 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có 207 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

4 khẩu phần (113,4 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (113,4 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có 276 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

50 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có bao nhiêu calo?

50 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có 122 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

150 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có bao nhiêu calo?

150 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời có 365 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 172545 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ