Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt cổ lợn

Calo và thông tin dinh dưỡng

không xương, nạc và mỡ, quay

264
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo17 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 264 kcal —
  • Chất đạm 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 17 g 22%
  • Chất béo bão hòa 6,7 g 34%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 66,2 mg 3%
  • Cholesterol 89,2 mg 30%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 51%
  • Choline 79,4 mg 14%

Khoáng chất

  • Canxi 7,4 mg 1%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 24,1 mg 6%
  • Phốt pho 204 mg 16%
  • Kali 327 mg 7%
  • Kẽm 4,1 mg 37%
  • Đồng 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 34,3 µg 62%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g26425 g0 g17 g
50 g50 g13213 g0 g8,7 g
150 g150 g39638 g0 g26 g
200 g200 g52850 g0 g35 g
250 g250 g66063 g0 g43 g

Câu hỏi về Thịt cổ lợn

100 g Thịt cổ lợn có bao nhiêu calo?

100 g Thịt cổ lợn có 264 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.

50 g Thịt cổ lợn có bao nhiêu calo?

50 g Thịt cổ lợn có 132 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.

150 g Thịt cổ lợn có bao nhiêu calo?

150 g Thịt cổ lợn có 396 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.

200 g Thịt cổ lợn có bao nhiêu calo?

200 g Thịt cổ lợn có 528 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.

250 g Thịt cổ lợn có bao nhiêu calo?

250 g Thịt cổ lợn có 660 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1972 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ