Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò ức

Calo và thông tin dinh dưỡng

new zealand, nhập khẩu, chỉ phần nạc, nấu chín, kho

453
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo41 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 453 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 41 g 53%
  • Chất béo bão hòa 15 g 77%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 33 mg 1%
  • Cholesterol 72 mg 24%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Vitamin B12 0,94 µg 39%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 1,3 mg 7%
  • Magiê 11 mg 3%
  • Phốt pho 94 mg 8%
  • Kali 137 mg 3%
  • Kẽm 3,6 mg 33%
  • Đồng 0,05 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,1 µg 6%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g45320 g0 g41 g
1 khẩu phần85 g38517 g0 g35 g
2 khẩu phần170 g77034 g0 g70 g
½ khẩu phần42,5 g1938,6 g0 g18 g
3 khẩu phần255 g115551 g0 g105 g
4 khẩu phần340 g154069 g0 g141 g
50 g50 g22710 g0 g21 g
150 g150 g68030 g0 g62 g
200 g200 g90640 g0 g83 g
250 g250 g113350 g0 g103 g

Câu hỏi về Thịt bò ức

100 g Thịt bò ức có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò ức có 453 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Thịt bò ức có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Thịt bò ức có 385 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Thịt bò ức có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Thịt bò ức có 770 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 70 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò ức có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò ức có 193 kcal, gồm 8,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Thịt bò ức có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Thịt bò ức có 1155 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 105 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Thịt bò ức có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Thịt bò ức có 1540 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 141 g chất béo.

50 g Thịt bò ức có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò ức có 227 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

150 g Thịt bò ức có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò ức có 680 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 62 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174739 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ