Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain
Calo và thông tin dinh dưỡng
đồ ăn nhẹ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 403 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 59 g 22%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 7,5 g 27%
- Đường 32 g —
- Natri 195 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 267 µg 30%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 47%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Choline 24 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 65 mg 5%
- Sắt 5,7 mg 31%
- Magiê 105 mg 25%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 328 mg 7%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,44 mg 48%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 11,3 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9,4 g | 59 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 32 g | 129 | 3 g | 19 g | 3,5 g |
| 2 khẩu phần | 64 g | 258 | 6 g | 38 g | 7 g |
| ½ khẩu phần | 16 g | 64 | 1,5 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 3 khẩu phần | 96 g | 387 | 9 g | 57 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 128 g | 516 | 12 g | 76 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,7 g | 30 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 89 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 19 g | 118 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 24 g | 148 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain
100 g Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có bao nhiêu calo?
100 g Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có 403 kcal, gồm 9,4 g đạm, 59 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (32 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (32 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có 129 kcal, gồm 3 g đạm, 19 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
2 khẩu phần (64 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (64 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có 258 kcal, gồm 6 g đạm, 38 g carbohydrate và 7 g chất béo.
½ khẩu phần (16 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (16 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có 64 kcal, gồm 1,5 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
3 khẩu phần (96 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (96 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có 387 kcal, gồm 9 g đạm, 57 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (128 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (128 g) Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có 516 kcal, gồm 12 g đạm, 76 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có bao nhiêu calo?
50 g Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có 202 kcal, gồm 4,7 g đạm, 30 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có bao nhiêu calo?
150 g Thanh trái cây và hạt Nutri-Grain có 605 kcal, gồm 14 g đạm, 89 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173151 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
