Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
mềm, không phủ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 454 kcal —
- Chất đạm 8 g 16%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 9,5 g 48%
- Chất xơ 5,6 g 20%
- Natri 254 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 84 mg 6%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 91 mg 22%
- Phốt pho 241 mg 19%
- Kali 392 mg 8%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 15,4 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 8 g | 58 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 127 | 2,2 g | 16 g | 5,7 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 254 | 4,5 g | 33 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 64 | 1,1 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 381 | 6,7 g | 49 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 508 | 9 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 12 g | 87 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 16 g | 116 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 20 g | 145 g | 51 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô
100 g Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có bao nhiêu calo?
100 g Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có 454 kcal, gồm 8 g đạm, 58 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có 127 kcal, gồm 2,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có 254 kcal, gồm 4,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có 64 kcal, gồm 1,1 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có 381 kcal, gồm 6,7 g đạm, 49 g carbohydrate và 17 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có 508 kcal, gồm 9 g đạm, 65 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có bao nhiêu calo?
50 g Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có 227 kcal, gồm 4 g đạm, 29 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có bao nhiêu calo?
150 g Thanh granola mềm các loại hạt và nho khô có 681 kcal, gồm 12 g đạm, 87 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169676 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
