Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sweet potato chick pea curry

Calo và thông tin dinh dưỡng

131
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb14 g
Chất béo6,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 131 kcal —
  • Chất đạm 3 g 6%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 6,3 g 8%
  • Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
  • Chất xơ 3,1 g 11%
  • Đường 4,9 g —
  • Natri 259 mg 11%
  • Cholesterol 0,3 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 326 µg 36%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 9,6 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folate (B9) 28,8 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 31,5 mg 2%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 31 mg 7%
  • Phốt pho 77,7 mg 6%
  • Kali 323 mg 7%
  • Kẽm 0,55 mg 5%
  • Đồng 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 1,4 µg 3%
  • Iốt 9,6 µg 6%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1313 g14 g6,3 g
50 g50 g661,5 g7,1 g3,2 g
150 g150 g1974,5 g21 g9,5 g
200 g200 g2626 g29 g13 g
250 g250 g3287,5 g36 g16 g

Câu hỏi về Sweet potato chick pea curry

100 g Sweet potato chick pea curry có bao nhiêu calo?

100 g Sweet potato chick pea curry có 131 kcal, gồm 3 g đạm, 14 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

50 g Sweet potato chick pea curry có bao nhiêu calo?

50 g Sweet potato chick pea curry có 66 kcal, gồm 1,5 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

150 g Sweet potato chick pea curry có bao nhiêu calo?

150 g Sweet potato chick pea curry có 197 kcal, gồm 4,5 g đạm, 21 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.

200 g Sweet potato chick pea curry có bao nhiêu calo?

200 g Sweet potato chick pea curry có 262 kcal, gồm 6 g đạm, 29 g carbohydrate và 13 g chất béo.

250 g Sweet potato chick pea curry có bao nhiêu calo?

250 g Sweet potato chick pea curry có 328 kcal, gồm 7,5 g đạm, 36 g carbohydrate và 16 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34576 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ