Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed
Calo và thông tin dinh dưỡng
173
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb21 g
Chất béo4,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 4,9 g —
- Natri 560 mg 24%
- Cholesterol 22,6 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18,4 µg 2%
- Vitamin C 0,19 mg 0%
- Vitamin D 4,2 µg 21%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 56%
Khoáng chất
- Canxi 14,3 mg 1%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 16,2 mg 4%
- Phốt pho 110 mg 9%
- Kali 199 mg 4%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 12,1 µg 22%
- Iốt 65,3 µg 44%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 10 g | 21 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 5 g | 11 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 32 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 20 g | 42 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 25 g | 53 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed
100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có bao nhiêu calo?
100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có 173 kcal, gồm 10 g đạm, 21 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có bao nhiêu calo?
50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có 87 kcal, gồm 5 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có bao nhiêu calo?
150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có 260 kcal, gồm 15 g đạm, 32 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có bao nhiêu calo?
200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có 346 kcal, gồm 20 g đạm, 42 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có bao nhiêu calo?
250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed có 433 kcal, gồm 25 g đạm, 53 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30203 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
