Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
súp rau củ gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, pha với thể tích nước bằng nhau
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Natri 376 mg 16%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,32 mg 2%
- Magiê 2 mg 0%
- Phốt pho 17 mg 1%
- Kali 73 mg 2%
- Kẽm 0,25 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 1 khẩu phần | 241 g | 72 | 3,1 g | 8,1 g | 3 g |
| 2 khẩu phần | 482 g | 145 | 6,2 g | 16 g | 6,1 g |
| ½ khẩu phần | 120,5 g | 36 | 1,5 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 khẩu phần | 723 g | 217 | 9,3 g | 24 g | 9,1 g |
| 4 khẩu phần | 964 g | 289 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,9 g | 5,1 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,6 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,2 g | 8,5 g | 3,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về súp rau củ gà tây
Làm súp rau củ gà tây từ thịt gà tây còn dư thế nào để thịt không bị khô?
Nấu cà rốt, cần tây và hành tây trong nước dùng đến khi gần mềm, khoảng 10–15 phút; cho thịt gà tây đã chín vào cuối và đun thêm 3–5 phút cho nóng đều. Thịt gà tây chín sẵn không cần ninh lâu.
Súp rau củ gà tây ăn kèm với gì ngon?
Dùng nóng với bánh mì giòn, bánh quy mặn hoặc cơm đều hợp. Nếu muốn món súp no hơn, thêm mì sợi đã luộc riêng ngay trước khi ăn để mì không hút hết nước dùng.
Súp rau củ gà tây để trong tủ lạnh được bao lâu?
Để súp nguội bớt rồi chia vào hộp kín, cất lạnh trong vòng 2 giờ; dùng trong 3–4 ngày. Khi ăn lại, đun sôi nhẹ và khuấy đều để phần thịt cùng rau nóng xuyên suốt.
Có thể đông lạnh súp rau củ gà tây không?
Có thể chia súp vào hộp kín, chừa chỗ cho súp nở khi đông, rồi cấp đông khoảng 2–3 tháng. Rã đông qua đêm trong tủ lạnh và hâm nóng kỹ; nếu súp có mì, mì sẽ ngon hơn khi nấu riêng rồi mới thêm.
Có thể thay gà tây bằng thịt gà trong súp rau củ gà tây không?
Được; dùng lượng thịt gà đã nấu chín tương đương và cho vào gần cuối để thịt không bị bở. Súp rau củ thịt gà có 69 kcal và 5,1 g protein trên 100 g, so với 30 kcal và 1,3 g protein trong súp rau củ gà tây.
Súp rau củ gà tây khác súp gà tây mì thế nào?
Súp gà tây mì có mì nên thường tạo cảm giác no và có nhiều protein hơn: 1,6 g trên 100 g, so với 1,3 g trong súp rau củ gà tây. Súp rau củ gà tây tập trung vào rau, còn súp gà tây mì có thêm sợi mì.
Nguồn: USDA FoodData Central 174563 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
