Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Súp cà chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
Campbell's, cô đặc
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 71 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 8,2 g —
- Natri 377 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 31 mg 2%
- Kali 562 mg 12%
- Kẽm 0,18 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 3 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,5 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 124 g | 88 | 1,8 g | 18 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 248 g | 176 | 3,6 g | 35 g | 1,1 g |
| ½ khẩu phần | 62 g | 44 | 0,9 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 372 g | 264 | 5,4 g | 53 g | 1,6 g |
| 4 khẩu phần | 496 g | 352 | 7,2 g | 70 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,2 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2,9 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 3,7 g | 35 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp cà chua cơmđóng hộp, cô đặc93 kcal / 100 g
- Súp cà chua thịt bò với mìđóng hộp, cô đặc112 kcal / 100 g
- Súp cà chua rau củsấy khô, thêm nước22 kcal / 100 g
- Súp cà chua mì sợisẵn sàng dùng ngay36 kcal / 100 g
- Súp cà chua nuiđược chế biến từ hỗn hợp bột48 kcal / 100 g
- Súp bisque cà chuađóng hộp, cô đặc96 kcal / 100 g
- Súp kem cà chuađóng hộp51 kcal / 100 g
- Sốt cà chuađóng hộp24 kcal / 100 g
- Tương cà chua112 kcal / 100 g
- Súp cà chua và ớt chuông đỏsẵn sàng ăn, ít natri40 kcal / 100 g
Câu hỏi về Súp cà chua
Làm súp cà chua từ cà chua tươi như thế nào?
Phi thơm hành với dầu, cho cà chua thái nhỏ vào đảo đến khi mềm và ra nước, khoảng 8–10 phút. Thêm nước dùng, nấu liu riu thêm 10 phút rồi xay mịn; muốn súp sánh, khuấy một thìa bột mì đã hòa với nước lạnh vào nồi và đun thêm vài phút.
Súp cà chua ăn kèm với gì ngon?
Bánh mì nướng phết bơ hoặc bánh mì kẹp phô mai là những món ăn kèm quen thuộc. Bạn cũng có thể rắc lá húng quế, thêm bánh mì nướng giòn hoặc dùng súp làm sốt cho mì ống.
Có thể đông lạnh súp cà chua không?
Được. Để súp nguội nhanh, chia vào hộp kín theo từng phần và cho vào ngăn đông; rã đông trong ngăn mát rồi hâm nóng đến khi sôi lăn tăn, khuấy đều. Nếu súp có kem hoặc sữa, kết cấu có thể tách nhẹ sau khi đông; khuấy đều khi hâm sẽ giúp súp mịn hơn.
Súp cà chua đặc đóng hộp cần pha thêm nước không?
Nếu là súp cô đặc, hãy pha theo hướng dẫn trên bao bì; thường cần thêm một lượng nước tương đương lượng súp. Đun trên lửa vừa và khuấy thường xuyên để phần đặc dưới đáy không bén nồi.
Súp cà chua khác súp kem cà chua như thế nào?
Súp cà chua thường có vị cà chua rõ và ít béo hơn; súp kem cà chua có thêm kem hoặc sữa nên béo, dịu và mượt hơn. Theo mỗi 100 g, súp cà chua có 71 kcal, còn súp kem cà chua có 51 kcal.
Có thể thay súp cà chua bằng súp cà chua cơm không?
Có thể, nhưng súp cà chua cơm đặc hơn và có hạt cơm, nên hợp để ăn như món chính hơn là dùng làm sốt. Mỗi 100 g súp cà chua cơm có 93 kcal, so với 71 kcal trong súp cà chua.
Súp cà chua có vị mặn không?
Một phần súp có thể chứa khá nhiều natri: mỗi 100 g có 377 mg. Nếu tự nấu, hãy nêm muối sau khi súp đã cô lại và nếm trước khi cho thêm; nước dùng đóng hộp cũng có thể làm súp mặn hơn.
Một khẩu phần súp cà chua thường là bao nhiêu?
Một khẩu phần thường khoảng 240 g, tương đương gần hai phần 124 g. Khẩu phần này có 170 kcal.
Nguồn: USDA FoodData Central 174547 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
