Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
sữa
Calo và thông tin dinh dưỡng
chứa 1% chất béo, đã tiệt trùng
41
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb4,8 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 41 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,8 g —
- Natri 44 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Khoáng chất
- Canxi 123 mg 9%
- Sắt 0,03 mg 0%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 95 mg 8%
- Kali 159 mg 3%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 30 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3,5 g | 4,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,8 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,3 g | 7,2 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7 g | 9,6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 8,8 g | 12 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa tách béodạng lỏng, 0,1% chất béo33 kcal / 100 g
- Sữa ít béo1,5% chất béo, xử lý ở nhiệt độ cực cao44 kcal / 100 g
- Sữa tươi nguyên liệuđược chứng nhận, tối thiểu 3,5% chất béo67 kcal / 100 g
- Sữa tách béo một phầnUHT46 kcal / 100 g
- Sữa dêthanh trùng62 kcal / 100 g
- Sữa dâudạng lỏng, 1% chất béo58 kcal / 100 g
- Sữa bán tách béođã tiệt trùng, trung bình46 kcal / 100 g
- Sữa tươi ít béodạng lỏng, 1% chất béo40 kcal / 100 g
- Sữa nguyên chấtđã tiệt trùng, trung bình63 kcal / 100 g
- Sữa nguyên kemtươi, 3,5% chất béo, thanh trùng62 kcal / 100 g
Câu hỏi về sữa
100 g sữa có bao nhiêu calo?
100 g sữa có 41 kcal, gồm 3,5 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g sữa có bao nhiêu calo?
50 g sữa có 21 kcal, gồm 1,8 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g sữa có bao nhiêu calo?
150 g sữa có 62 kcal, gồm 5,3 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g sữa có bao nhiêu calo?
200 g sữa có 82 kcal, gồm 7 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g sữa có bao nhiêu calo?
250 g sữa có 103 kcal, gồm 8,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-512 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
