Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa
Calo và thông tin dinh dưỡng
tách béo, cô đặc
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 10 g | 60 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 5 g | 30 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 15 g | 90 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 20 g | 120 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 25 g | 150 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa tách béodạng lỏng, 0,1% chất béo33 kcal / 100 g
- Sữa sô cô ladạng lỏng, tách béo55 kcal / 100 g
- Sữa đặc có đường339 kcal / 100 g
- Sữa đặc không đườngchất béo 2%, có bổ sung vitamin a và vitamin d107 kcal / 100 g
- Sữa tách béo một phầnUHT46 kcal / 100 g
- Nước cốt dừađặc, có đường387 kcal / 100 g
- Sữa đặccó đường, nguyên kem327 kcal / 100 g
- Sữa đặc tách kemcó đường286 kcal / 100 g
- Sữa cô đặc không đườngđóng hộp, ít béo (~2%)91 kcal / 100 g
- Sữa bán gầybán gầy45 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa
Sữa đã mở hộp bảo quản được bao lâu?
Đậy kín và để trong ngăn mát tủ lạnh ở 4 °C hoặc thấp hơn; nên dùng trong vòng 3 ngày. Đừng để hộp sữa ở ngoài quá 2 giờ.
Có thể cấp đông sữa không?
Có, nhưng khi rã đông sữa có thể tách lớp và kém mịn hơn. Rã đông trong ngăn mát, lắc đều rồi dùng để nấu ăn hoặc pha chế; không cấp đông lại sữa đã rã đông.
Đun sữa thế nào để không bị trào hoặc bén đáy nồi?
Đun lửa nhỏ, khuấy thường xuyên và nhấc nồi khỏi bếp ngay khi sữa vừa bốc hơi, nổi bọt quanh mép; đừng để sôi mạnh. Dùng nồi đáy dày để sữa ít bén.
Có thể thay sữa trong công thức làm bánh bằng gì?
Với nhiều loại bánh, bạn có thể thay sữa bằng đồ uống đậu nành không đường theo lượng tương đương. Đồ uống yến mạch cũng dùng được trong một số công thức, nhưng có thể làm bánh ngọt hơn và đổi độ mềm.
Sữa thường được dùng trong những món nào?
Sữa là nguyên liệu quen thuộc của bánh flan, sữa chua, súp kem và cà phê sữa. Khi làm bánh flan, rót hỗn hợp sữa và trứng vào khuôn rồi hấp cách thủy trên lửa nhỏ để mặt bánh mịn, ít rỗ.
Uống sữa chưa tiệt trùng có an toàn không?
Sữa chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn gây hại dù trông và ngửi vẫn bình thường. Hãy đun sôi kỹ trước khi uống; sữa đã tiệt trùng an toàn hơn để dùng trực tiếp.
Nguồn: BEDCA (Spain) 1315 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ