Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Soup, fish or shrimp

Calo và thông tin dinh dưỡng

30
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb3,2 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 30 kcal —
  • Chất đạm 2,6 g 5%
  • Carbohydrate 3,2 g 1%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 1,1 g —
  • Natri 253 mg 11%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 13,2 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Choline 12,7 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 0,17 mg 1%
  • Magiê 11 mg 3%
  • Phốt pho 48 mg 4%
  • Kali 153 mg 3%
  • Kẽm 0,17 mg 2%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Selen 3 µg 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 khẩu phần245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 khẩu phần490 g14713 g16 g2,3 g
½ khẩu phần122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 khẩu phần735 g22119 g24 g3,5 g
4 khẩu phần980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Câu hỏi về Soup, fish or shrimp

100 g Soup, fish or shrimp có bao nhiêu calo?

100 g Soup, fish or shrimp có 30 kcal, gồm 2,6 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

1 khẩu phần (245 g) Soup, fish or shrimp có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (245 g) Soup, fish or shrimp có 74 kcal, gồm 6,3 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

2 khẩu phần (490 g) Soup, fish or shrimp có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (490 g) Soup, fish or shrimp có 147 kcal, gồm 13 g đạm, 16 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

½ khẩu phần (122,5 g) Soup, fish or shrimp có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (122,5 g) Soup, fish or shrimp có 37 kcal, gồm 3,2 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

3 khẩu phần (735 g) Soup, fish or shrimp có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (735 g) Soup, fish or shrimp có 221 kcal, gồm 19 g đạm, 24 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

4 khẩu phần (980 g) Soup, fish or shrimp có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (980 g) Soup, fish or shrimp có 294 kcal, gồm 25 g đạm, 32 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

50 g Soup, fish or shrimp có bao nhiêu calo?

50 g Soup, fish or shrimp có 15 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Soup, fish or shrimp có bao nhiêu calo?

150 g Soup, fish or shrimp có 45 kcal, gồm 3,9 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 28355480 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ