Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
salad nho và táo
Calo và thông tin dinh dưỡng
với sữa chua và quả óc chó ngào đường
117
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb14 g
Chất béo5,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 5,1 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 12 g —
- Natri 33 mg 1%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 5,8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 0,33 mg 2%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 60 mg 5%
- Kali 162 mg 3%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,2 g | 14 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,1 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3,2 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4,3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5,4 g | 34 g | 13 g |
Câu hỏi về salad nho và táo
100 g salad nho và táo có bao nhiêu calo?
100 g salad nho và táo có 117 kcal, gồm 2,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g salad nho và táo có bao nhiêu calo?
50 g salad nho và táo có 59 kcal, gồm 1,1 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g salad nho và táo có bao nhiêu calo?
150 g salad nho và táo có 176 kcal, gồm 3,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
200 g salad nho và táo có bao nhiêu calo?
200 g salad nho và táo có 234 kcal, gồm 4,3 g đạm, 27 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g salad nho và táo có bao nhiêu calo?
250 g salad nho và táo có 293 kcal, gồm 5,4 g đạm, 34 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7104 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
