Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad mì ống
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoặc mì ống, với cá ngừ và trứng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,5 g —
- Natri 200 mg 9%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 21,7 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Choline 34,8 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 70 mg 6%
- Kali 73 mg 2%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 27,4 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7,1 g | 18 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½ khẩu phần | 102 g | 201 | 7,3 g | 19 g | 10 g |
| 3 khẩu phần | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4 khẩu phần | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,6 g | 9,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salad mì ống
100 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
100 g Salad mì ống có 197 kcal, gồm 7,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có 402 kcal, gồm 15 g đạm, 37 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có 804 kcal, gồm 29 g đạm, 75 g carbohydrate và 41 g chất béo.
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có 201 kcal, gồm 7,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 10 g chất béo.
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có 1206 kcal, gồm 44 g đạm, 112 g carbohydrate và 61 g chất béo.
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có 1608 kcal, gồm 58 g đạm, 149 g carbohydrate và 81 g chất béo.
50 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
50 g Salad mì ống có 99 kcal, gồm 3,6 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
150 g Salad mì ống có 296 kcal, gồm 11 g đạm, 27 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58148160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
