Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Calo và thông tin dinh dưỡng
90
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 90 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 40 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,21 mg 1%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 440 mg 9%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Iốt 153 µg 102%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Saithe80 kcal / 100 g
- Pollock84 kcal / 100 g
- Cá minh thái đenđông lạnh, sống82 kcal / 100 g
- Cá minh thái saitheđông lạnh sâu, chiên không dầu (trên chảo)95 kcal / 100 g
- Phi lê cá minh thái đentẩm bột, có hành tây chiên sơ, đông lạnh, sản xuất công nghiệp145 kcal / 100 g
- Blue whiting fillet77 kcal / 100 g
Câu hỏi về Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
100 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có bao nhiêu calo?
100 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có 90 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có bao nhiêu calo?
50 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có 45 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có bao nhiêu calo?
150 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có 135 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có bao nhiêu calo?
200 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có 180 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có bao nhiêu calo?
250 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen có 225 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 661 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
