Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto, sausage and vegetable risotto
Calo và thông tin dinh dưỡng
129
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,7 g
Carb14 g
Chất béo5,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 4,7 g 9%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 1 g 3%
- Đường 1,1 g —
- Natri 385 mg 17%
- Cholesterol 10,3 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 80,8 µg 9%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Khoáng chất
- Canxi 13,3 mg 1%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 13,5 mg 3%
- Phốt pho 61,2 mg 5%
- Kali 122 mg 3%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5,2 µg 9%
- Iốt 12,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,7 g | 14 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 7,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,3 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 36 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Risotto, sausage and vegetable risotto
100 g Risotto, sausage and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
100 g Risotto, sausage and vegetable risotto có 129 kcal, gồm 4,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
50 g Risotto, sausage and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
50 g Risotto, sausage and vegetable risotto có 65 kcal, gồm 2,3 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Risotto, sausage and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
150 g Risotto, sausage and vegetable risotto có 194 kcal, gồm 7 g đạm, 22 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
200 g Risotto, sausage and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
200 g Risotto, sausage and vegetable risotto có 258 kcal, gồm 9,3 g đạm, 29 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Risotto, sausage and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
250 g Risotto, sausage and vegetable risotto có 323 kcal, gồm 12 g đạm, 36 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7619 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
