Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

100
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb20 g
Chất béo0,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 100 kcal —
  • Chất đạm 2,2 g 4%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 0,8 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 1,2 g 4%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 428 mg 19%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Choline 7,7 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 4 mg 0%
  • Sắt 0,43 mg 2%
  • Magiê 29 mg 7%
  • Phốt pho 78 mg 6%
  • Kali 70 mg 1%
  • Kẽm 0,52 mg 5%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 4,4 µg 8%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1002,2 g20 g0,8 g
1 khẩu phần237 g2375,1 g47 g1,8 g
2 khẩu phần474 g47410 g94 g3,6 g
½ khẩu phần118,5 g1192,6 g23 g0,9 g
3 khẩu phần711 g71115 g140 g5,5 g
4 khẩu phần948 g94821 g187 g7,3 g
50 g50 g501,1 g9,9 g0,4 g
150 g150 g1503,3 g30 g1,2 g
200 g200 g2004,3 g39 g1,5 g
250 g250 g2505,4 g49 g1,9 g

Câu hỏi về Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat

100 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

100 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có 100 kcal, gồm 2,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

1 khẩu phần (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có 237 kcal, gồm 5,1 g đạm, 47 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

2 khẩu phần (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có 474 kcal, gồm 10 g đạm, 94 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

½ khẩu phần (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có 119 kcal, gồm 2,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

3 khẩu phần (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có 711 kcal, gồm 15 g đạm, 140 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

4 khẩu phần (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có 948 kcal, gồm 21 g đạm, 187 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

50 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

50 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có 50 kcal, gồm 1,1 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

150 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

150 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat có 150 kcal, gồm 3,3 g đạm, 30 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58164870 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ