Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout sea, fillet
Calo và thông tin dinh dưỡng
153
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo9,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 153 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,6 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 53,7 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22,4 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 130 mg 10%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 420 mg 9%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 26 µg 47%
- Iốt 25 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rainbow trout sea, fillet
100 g Rainbow trout sea, fillet có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout sea, fillet có 153 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
50 g Rainbow trout sea, fillet có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout sea, fillet có 77 kcal, gồm 8,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Rainbow trout sea, fillet có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout sea, fillet có 230 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Rainbow trout sea, fillet có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout sea, fillet có 306 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Rainbow trout sea, fillet có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout sea, fillet có 383 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 848 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
