Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark truyền thống
Calo và thông tin dinh dưỡng
2-3% chất béo, tăng cường vitamin D
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,3 g
Carb4,9 g
Chất béo3,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 6,3 g 13%
- Carbohydrate 4,9 g 2%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,8 g —
- Natri 36 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 6,1 µg 30%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 200 mg 15%
- Magiê 15,2 mg 4%
- Phốt pho 154 mg 12%
- Kali 167 mg 4%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Selen 3,6 µg 7%
- Iốt 24,2 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6,3 g | 4,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,2 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 9,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 13 g | 9,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 16 g | 12 g | 7,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Quarktự nhiên hoặc có trái cây, trung bình80 kcal / 100 g
- Quark nguyên vị0,2% chất béo64 kcal / 100 g
- Phô mai quarkbán béo77 kcal / 100 g
- Phô mai quark từ sữa dêloại nguyên bản, khoảng 7% chất béo98 kcal / 100 g
- Sữa chua quarkloại phô mai tươi, không béo, nguyên vị, không muối64 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Sữa chua trắng hoặc sữa lên mentăng cường vitamin d63 kcal / 100 g
- 45 % fidm. quarg cheese199 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark truyền thống
100 g Quark truyền thống có bao nhiêu calo?
100 g Quark truyền thống có 76 kcal, gồm 6,3 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g Quark truyền thống có bao nhiêu calo?
50 g Quark truyền thống có 38 kcal, gồm 3,2 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Quark truyền thống có bao nhiêu calo?
150 g Quark truyền thống có 113 kcal, gồm 9,5 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
200 g Quark truyền thống có bao nhiêu calo?
200 g Quark truyền thống có 151 kcal, gồm 13 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
250 g Quark truyền thống có bao nhiêu calo?
250 g Quark truyền thống có 189 kcal, gồm 16 g đạm, 12 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 19648 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
