Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả cơm cháy
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 73 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 7 g 25%
- Đường 6,5 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 36 mg 40%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 5 mg 1%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 0,11 mg 1%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 145 g | 106 | 1 g | 17 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 290 g | 212 | 1,9 g | 33 g | 1,5 g |
| ½ khẩu phần | 72,5 g | 53 | 0,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 435 g | 318 | 2,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 4 khẩu phần | 580 g | 423 | 3,8 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,3 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,3 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1,7 g | 29 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả cơm cháy
100 g Quả cơm cháy có bao nhiêu calo?
100 g Quả cơm cháy có 73 kcal, gồm 0,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (145 g) Quả cơm cháy có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (145 g) Quả cơm cháy có 106 kcal, gồm 1 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (290 g) Quả cơm cháy có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (290 g) Quả cơm cháy có 212 kcal, gồm 1,9 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
½ khẩu phần (72,5 g) Quả cơm cháy có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (72,5 g) Quả cơm cháy có 53 kcal, gồm 0,5 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (435 g) Quả cơm cháy có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (435 g) Quả cơm cháy có 318 kcal, gồm 2,9 g đạm, 50 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
4 khẩu phần (580 g) Quả cơm cháy có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (580 g) Quả cơm cháy có 423 kcal, gồm 3,8 g đạm, 66 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Quả cơm cháy có bao nhiêu calo?
50 g Quả cơm cháy có 37 kcal, gồm 0,3 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Quả cơm cháy có bao nhiêu calo?
150 g Quả cơm cháy có 110 kcal, gồm 1 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171727 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
