Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả chanh dây granadilla
Calo và thông tin dinh dưỡng
tím, tươi sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 97 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 10 g 37%
- Đường 11 g —
- Natri 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 68 mg 5%
- Kali 348 mg 7%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 khẩu phần | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ khẩu phần | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 khẩu phần | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả chanh dây granadilla
100 g Quả chanh dây granadilla có bao nhiêu calo?
100 g Quả chanh dây granadilla có 97 kcal, gồm 2,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
1 khẩu phần (236 g) Quả chanh dây granadilla có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (236 g) Quả chanh dây granadilla có 229 kcal, gồm 5,2 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
2 khẩu phần (472 g) Quả chanh dây granadilla có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (472 g) Quả chanh dây granadilla có 458 kcal, gồm 10 g đạm, 61 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
½ khẩu phần (118 g) Quả chanh dây granadilla có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (118 g) Quả chanh dây granadilla có 114 kcal, gồm 2,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (708 g) Quả chanh dây granadilla có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (708 g) Quả chanh dây granadilla có 687 kcal, gồm 16 g đạm, 92 g carbohydrate và 5 g chất béo.
4 khẩu phần (944 g) Quả chanh dây granadilla có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (944 g) Quả chanh dây granadilla có 916 kcal, gồm 21 g đạm, 123 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Quả chanh dây granadilla có bao nhiêu calo?
50 g Quả chanh dây granadilla có 49 kcal, gồm 1,1 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Quả chanh dây granadilla có bao nhiêu calo?
150 g Quả chanh dây granadilla có 146 kcal, gồm 3,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169108 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
