Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 5 g 18%
- Đường 9,9 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 354 µg 39%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Phốt pho 43 mg 3%
- Kali 650 mg 14%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,81 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,9 g | 5,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,6 g | 23 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4,5 g | 29 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil
100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có bao nhiêu calo?
100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có 81 kcal, gồm 1,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có bao nhiêu calo?
50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có 41 kcal, gồm 0,9 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có bao nhiêu calo?
150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có 122 kcal, gồm 2,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có bao nhiêu calo?
200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có 162 kcal, gồm 3,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có bao nhiêu calo?
250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil có 203 kcal, gồm 4,5 g đạm, 29 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1122 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
