Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, hind leg without rind, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 84 mg 4%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Choline 74,4 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,89 mg 5%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 366 mg 8%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Selen 10,2 µg 19%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork ham182 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Porco perna gorda crua239 kcal / 100 g
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Khoeo chân sau lợnsống222 kcal / 100 g
- Đùi lợnsống, có mỡ212 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork, hind leg without rind, raw
100 g Pork, hind leg without rind, raw có bao nhiêu calo?
100 g Pork, hind leg without rind, raw có 143 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Pork, hind leg without rind, raw có bao nhiêu calo?
50 g Pork, hind leg without rind, raw có 72 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Pork, hind leg without rind, raw có bao nhiêu calo?
150 g Pork, hind leg without rind, raw có 215 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Pork, hind leg without rind, raw có bao nhiêu calo?
200 g Pork, hind leg without rind, raw có 287 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Pork, hind leg without rind, raw có bao nhiêu calo?
250 g Pork, hind leg without rind, raw có 358 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 841 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
